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课程还将介绍水分、电解质、膳食纤维等在体内的运行机制,以及合理补充的建议。
阐述现代营养学的基本理论,并与传统饮食智慧进行整合与对比。
课程将涵盖日常膳食规划、热量与营养素摄入的平衡、三餐搭配原则等实用内容。
了解食物在促进健康、修复身体、提升精力方面的核心作用。
探讨科学饮食背后的逻辑与研究,帮助学员建立可信、实用的健康饮食判断能力。
了解食物在促进健康、修复身体、提升精力方面的核心作用。
阐述现代营养学的基本理论,并与传统饮食智慧进行整合与对比。